自我管理总结

自我管理总结

总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以促使我们思考，让我们抽出时间写写总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编为大家整理的自我管理总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

从XX年12月1日起，我来到了xx高速管理处担任一名监控员。近一年以来，在青银各领导以及同事们的支持和帮助下，我较快的适应了工作，虚心学习，认真履行了工作职责，基本完成了工作任务。现将工作情况作以下的自我总结。

一、加强学习，提高了政治理论和岗位知识水平

具备良好的政治和业务素质是做好本职工作的前提和必要条件。参加工作之初，正值我处“争先创优”活动开展之际，全体监控中心的同事在领导的带领下，进一步学习管理处下发的各项文件规定、加强业务知识的学习、建立《监控中心突发事件应急预案》、积极准备迎接XX年国检、开展党员群众牵手结对子等活动。

做为监控中心的一员，在开始的学习工作中，我勤学苦练，不懂就问，很快就能熟练掌握监控员的业务知识与设备操作技术。同时，为了做好自己的本职工作，我时刻与管理处、各站、稽查、路政积极配合，遇到问题及时请示及时汇报，出现问题及时纠正及时解决，有效地降低了错误率。随着时间的推移，上岗次数的增多，工作效率也大大提高了。

二、摆正态度，做好服务工作

工作中，我随时提醒自己摆正态度，树立良好工作的服务意识，做好“四个服务”。对内，所接的每一个来文、来电、来访总是争取在第一时间内向领导汇报，使领导及时掌握最新情况；对外，我们的形象代表了整个青银的形象，所以每次都按要求着装，整齐上岗，使用文明用语。监控部门与收费部门一样都是窗口行业，接触司机形形色色，良莠不齐。

当然有很多司机是理解与配合我们工作的，但也有个别司机是一肚子怨气，满腹牢骚、怪话，更有的`是骂骂咧咧，遇到这些出口不逊的司机，我都忍住，不发脾气，用礼貌的语言去解释，用善意的微笑去化解，使他们能够理解我们的工作，从而配合我们的工作，顺利解决问题。

三、团结同事，努力工作

平时的工作生活当中，我注意团结同事，宽以待人，不计较个人得失，从不与同事争名利、争长短，任劳任怨，努力做好自己的本职工作。同时严于律己，不把小事当无事，不把小错当无错。时时、处处以大局为重，讲团结，讲正气，讲原则。

监控工作纷繁、琐碎，经常容易出现错误、失误。在日常工作中，我树立了监控室与各部门是一个整体，分工不分家的理念。自己出现了错误，我从不推卸，立即改正；同事们出现了失误，我也总是给予他们宽慰和鼓励，帮助解决问题。

在近一年的学习、工作、生活当中，几位参加工作多年的大姐们给予了极大的帮助，对我言传身教，使我受益匪浅，得以迅速之成长。

四、工作中存在的问题和不足

虽然我在工作中取得了一定的成绩，但还存在一些问题和不足：一是政治理论水平不够高，理论指导实践还有欠缺；二是服务质量不够高，存在粗枝大叶现象，主要是自觉服务的意识不够，细节上做的不周到；三是长时间繁忙工作时容易松懈，持久的紧迫感稍有不足；四是工作主动性还不够，工作预见性有待提高；五是对突发事件的应变能力需要提高；六是对一些工作关系的处理欠妥，直接影响了工作的进度和质量。

在今后的工作中，我要进一步端正自己的思想和观念，摆正一个窗口服务工作人员的位置，去掉学生气，严格要求自己。同时工作中还要继续加强学习，戒骄戒躁，努力工作，不断提升服务意识，为我青银的建设与发展贡献自己的力量。

为期一年的自我管理训练活动结束了，一年中，看着学生对生活的体悟和记录，经常被一份对生活的真诚和认真感动。一年中，经常要不厌其烦地跟不认真记录的同学谈话，也经常为这份总认为是本职工作之外的工作而苦恼。一年中，在多次的组会活动中，和孩子们一起活动体验，也收获了快乐和成长。也许是不堪活动给自己带来的工作，在管理活动结束日子来临的时候，心里充满了轻松。

学生的自我管理活动毕业论文陆续收齐了，迫不及待地看了一遍，学生感悟和收获颇多，令人喜悦。例如：

“我逐渐学会控制自己的情绪，控制自己的行为，让每个今天过得充实无悔。今天的时光不再来临，生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（廖荞）

“在这一年中，我觉得我最大的收获就是：坚持。”（彭佳杏）

“我有了坚定的意志、不怕被耻笑的勇气和强大的正义感。”（屈宁）

“我们每天都要很努力的生活，努力做好自己心目中的自己，而不是别人所期望的。我们是为了自己而活，并不是为了谁我们才存在于这个世界上。我们给予别人的信赖也得到了相应的回报。

不要为了考试而学习，不要为了考试而考试，要知道，我们现在做的任何一件事，都是为了自己和身边的.每一个人。我们要开心，周围的人才会开心。”（吴柔玫）

“在接下来的一年半的学习生活中，我要改掉偷懒的毛病，并且更加努力，朝着我的梦想前进，因为我相信，普通人也能成功。”（凌霄）

“我变得对自己对他人更有责任感了，对待别的事物也不会马马虎虎了，完成一件东西，要么就写好，完成它，要么就不写，决不能半途而废，要坚持到底，要勇于面对困难，挑战，要逆流而上，要刻苦，要坚持不懈！”（邱磊）

“不要想着前面漫长的路，而要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看，自己所走过的路程是多么漫长。”（聂子楚）

“我做到了，我坚持到了现在。我成功了，我又将许多优秀的品行收到自己的囊中，我也知道我正在进步。”（黄嘉铭）

“坚持坚持，成功的哲理就是这么简单。”（徐浩宇）

“我觉得我最大的收获是，我知道了时间的的珍贵性。”（朱斯楚） “自我管理手册让我真正懂得了珍惜时间。”（曾玉尔）

“这本书告诉我要自立，要学会孝顺父母，尊敬师长。”（易尚儒）

“控制自己的情绪，控制自己的行为，让我拥有无悔人生。昨天的时光已远去；今天的时光不再来临；生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（肖俊豪）

“这才是这一本书上所安排的事情，要学会乐观、自信、信任、帮助、自立、自尊、自控、责任心、目标、习惯、上进心、和爱心。”（邝彬锐）

“虽然书全写完了，但自我管理并没有结束，它存在于我们的生活中，我相信，只要继续能有坚持的精神，我依然有强大的进步和学习能力。”（江哲一）

“这些内容，无疑是我们的一大笔宝贵的财富并将伴随着我们的一生。”（黄嘉敏）

“这本书似乎是一本日记，我也把它当成一本能够帮助我成长的日记。一年后的我，翻开这本手册，心中充满了感动，我记 ……此处隐藏13790个字……结合我街实际，在全街开展“慢性病自我管理小组”试点活动，现将活动总结如下：

一、 基本情况

我街按照实施方案要求，在20xx年李桥村试点慢病患者自我管理小组的经验下，于20xx年相继成立了17个慢性病患者我管理小组，成员180余人，各小组每年开展活动6次，共计102次，组员不仅学习了慢性病防治知识和技能，健康状况也有了不同程度的改善。

二、 工作成效

1、 统一思想，高度重视

黄陂区卫计委和区疾控中心高度重视此项工作，制定了《黄陂区慢性病患者自我管理小组实施方案》，将具体活动目标及活动步骤等做了明确要求，我院成立工作专班，具体分工具体落实到责任科室、责任人，从根本上保障了我街慢性病自我管理小组活动的顺利进行。

2、 加强学习，提高技能

为提高慢性病自我管理小组组长及组员的自我管理技能，使慢性病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，建立有效的健康生活方式，我街专门组织组长、技术指导医生到上级参加培训学习，为此项工作的顺利开展奠定了良好的基础。

3、 合理安排，科学指导

我院切实加强对自我管理小组组员的情况进行摸底、了解，掌握组员的基本情况和管理需要，针对掌握的情况制定慢性病自我管理小组工作计划及活动安排，在活动中对小组组员存在的问题积极进行纠正，对正确的健康知识进行讲解，并对小组组员进行基本身体指标测量及健康状况和自信心测评。

三、 存在问题

1、 慢性病患者参与自我管理小组活动的主动性不够，自我管理意识未在全街形成浓厚的氛围。

2、 自我管理小组活动形式多以为讲座、集体讨论等为主，形式较单一，未能调动参与的积极性。

3、 我院指导医生的业务水平、组织能力、指导水平有差异，在实际开展活动中不能深入指导到位，造成自我管理小组成员参与的积极性不够。

四、 下一步建议

进一步加强健康教育工作，加大宣传力度，提高覆盖率，增加参与人员的数量，扩大自我管理小组活动开展的范围，不断深化健康自我管理工作，使其产生良好的'社会效应。同时要不断的丰富的小组活动的内容、形式，拓展工作内涵，搭建更为活跃的工作平台，让慢性病自我管理小组具有更强的生命力！

作为一位还有一年就要毕业的学生，比以往更关注的应该是就业问题，而不再是成绩和学习的问题了。在无意中看到这门选修课，我觉得挺感兴趣的，希望可以有别样的收获——可以完善自我，可以更好的抵抗形形色色的诱惑，能更快地抵成功的彼岸。以下就是我学习《自我控制能力的奥秘》的心得体会。

王老师先后给我们介绍了“什么是自控力”、“自控力的形成机制”、“自控力的极限”、“犯错的本质”、“欲望的本质”、“屈服于诱惑的机制”、“及时享乐的本质”、“拖延的本质”、“自控力的传染性”、“拒绝”的局限性。

通过学习本课程，我对自我控制能力的新知识有：自我控制能力是指个体依据预定的目标,自觉控制自己的言行,使之与预定目标相吻合的能力。对待挫折往往具有较强的容忍力，较少地受到不良因素的影响。自我控制能力弱的人主要是任性，经不起挫折，容易接受不良因素的影响，违法犯罪相对也就比较多。提高一个人的自控力，无论对工作还是生活，起着关键的作用。自我控制能力是一种内在的心理功能，使人能够自觉地进行自我调节，积极地支配自身，使行为理性化。自我控制能力可以由消极因素转化为积极因素，在遇到一些难以解决的问题时，就不会任其向坏的方面发展，就不会任性而动，任情而为，就不会出现一种非理性行为，达不到预期效果。而且自我控制能力是社会和谐，社会稳定的一种动力。有多少犯罪行为都是因为自控能力不强而入狱追悔莫及，使原本勤劳、善良、忠诚的本性变了原型，误入歧途，不能自拔，给社会、家庭、单位造成不可挽回的严重损失和后果。自我控制能力是家庭幸福快乐的一种力量。不能自控就会不讲究人格，偏离道德防线，致使家庭破裂，给老人、孩子、爱人，造成无法弥补的伤痕。有多少人由于不能自控用养家糊口的汗水钱、赌博、醉生梦死，有多少人用的钱玩弄女性，有多少人养多家，生多子，给合法、勤劳、贤惠、善良的妻子造成身心的伤害，甚至自杀、疯掉、含冤而死。如果一个人能做到自控，能减少社会上的犯罪，能减少人间的悲剧，能给家庭带来幸福与快乐。自我控制能力能停止一个人贪婪的欲望，它能抑制一个人不满足的心，它能控制一个人的理性，它能改变一个人不正确的观念和思维，它能遏制各种犯罪，它能挽救无数个即将破裂的家庭。可见一个人的自控能力对社会、对家庭、对工作、对生活、对子女、对人生、对未来显得多么重要，对人类的意义有多么重大。

在课程介绍的所有自控力实验中，给我印象最深的实验是一只小白鼠为了追求电击的快

感被活活饿死的`实验。一只小白鼠，为了追求电击所带来的快感，宁愿不吃不喝也要得到持续的快感，快感中枢所带来的影响的可想而知。我们为了提高自我控制能力，不做这样的一个小白鼠，就必须要克服快感中枢带给我们的影响。

而对我最有帮助的实验就是“5分钟冥想大脑训练”。我每天晚上睡觉前都会坐在床上将注意力集中于自己的呼吸，感受自己的呼吸，当意识到走神后有重新集中注意力。刚开始时真的是很难集中注意力，但是随着我的坚持，慢慢地就可以集中注意力了，而且呼吸变得稍微平和了一些。通过这两个多月的训练，本来有入睡困难的我，可以容易的入睡，精神得到了放松，最近乱发脾气也得到了改善，可以比较心平气和。这是一个非常不错的应对生活中压力的方法，所以我觉得对我而言，这个实验真的是对我最有帮助的。

在这一门课程讲诉的内容中，与我以往的认知最不同的是：自我控制能力会传染!自我控制能力会与周围环境的人相互传染的。我们生活在社会中，我们会在不知不觉中模仿别人。比如你跟你的朋友们一起去逛街，你本来想买的东西是裤子，你的朋友想买的是鞋子，但是你看到别人买了鞋子，你也觉得这鞋子也不错，你就会毫不犹豫地买了这双鞋，即使你不需要买鞋子。同理，跟着一个自控力强的人在一起，你也会在不知不觉中提高了你的自我控制能力。

通过学习这门过程，让我懂得了提高自我控制能力的方法，提高自我控制能力是一个自我与诱惑不断地进行战斗的过程，不能妄想一口吃成胖子。我可以在日常生活中继续学习锻炼，不断地提高自我控制能力。这个学期我报考了大学英语六级的考试,结合《自我控制能力的奥秘》这门课程的各种练习,我不断地努力学习着。我努力地要求自己要每天记50个单词，每天坚持听一套听力，做一套阅读理解。刚开始时，总是坚持不下来，特别是在做听力和阅读理解的时候，听着听着、看着看着就开小差了，注意力难以做到高度集中。但是，我每次走神时就马上把注意力集中又在听力上，每次把任务完成并比起以前有了进步，哪怕只是一点点的进步，我都会给自己一些小奖励，如吃零食，看电视等等。久而久之在学习英语的时候注意力分散的次数慢慢地减少了，现在英语成绩得到了一定的进步。这不仅仅只是英语成绩好了这么简单，更重要的是也提高了自我控制能力。虽然这门课程已经接近尾声，但是我会按照学到的东西继续锻炼自我控制能力。